묏대추나무 열매의 씨를 말하는 산조인은
대추와 비슷하게 생겼으나 크기가 약간 작습니다
동의보감에 쓰여진 산조인효능은 성질이 평하고
맛이 달며 독이없어, 속이 답답하여 잠을 못자거나
배꼽의 위아래가 아픈것과 설사에 피가 섞이거나
식은땀을 흘리는것을 낫게 한다고 되어 있습니다
이처럼 산조인은 우리 몸을 보하고 이롭게 하는데
그밖에 어떤 효능이 있는지 산조인효능에 대해
정리해보는 시간을 가져봤습니다
불면증 개선
산조인효능에 있어 진정작용을 빼놓을수 없는데요
밤에 잠을 제대로 못자거나 자주 뒤척인다면
산조인차를 추천드립니다
맛이 약간의 누룽지 맛이라 먹기에 좋고
진정작용으로 불면증개선에 많은 도움이 되는데요
이때 산조인을 프라이팬에 볶아서 이용하시면
산조인이 가진 진정작용이 훨씬 강력해집니다
예로부터 전해오는 이러한 사실을 입증하기 위해
수면제에 의해 잠든 흰쥐를 통해 실험을 했는데요
그냥 산조인과 볶은 산조인 성분을 투여했을때
볶은 산조인이 흰쥐의 수면을 연장한다는
연구결과가 있습니다
신경과민 개선
작은일에도 신경이 날카롭거나 예민해진 경험
한번쯤 있으실텐데요, 이처럼 신경이 날카롭고
심리적으로 불안한 상태에 놓여있을때
산조인의 진정작용이 신경을 안정시키고
스트레스를 해소하는데 도움을 줍니다
산조인이 뇌 부위별 세로토닌 함량을 증가시켜주어
스트레스 억제와 신경과민 개선에 도움을 주며
이때도 볶은 산소인을 사용하는게 좋습니다
아이들은 우리가 생각하지 못하는 스트레스로 인해
성장장애를 겪기도 하는데요, 이때 민감하게 반응하는
베타-엔돌핀 호르몬의 분비량을 증가시켜 주어
성장율을 높이고 성장장애를 개선시켜 줍니다
간기능 보호
사염화탄소로 인해 손상된 간을 보호하여
활력을 불어넣고 기력을 회복시켜 주어
생산된 에너지가 생기를 유지하게 해줍니다
이때도 마찬가지로 볶은 산조인이 좋습니다
골격 튼튼
간기를 보하며 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하고
기력을 증가시켜 몸을 살찌우고 든든하게 합니다
성장하는아이들의 튼튼한 뼈와 근육형성을 돕고
골다공증을 예방하는 효능이 있습니다
혈관 기능 강화
산조인효능중에 혈관 기능 강화 효능이 있는데요
산조인의 플라보노이드 성분이 혈관을 확장하여
고혈압 및 동맥경화와 같은 혈관 질환을 예방하고
혈액순환을 도와 우리 몸의 밸런스를 맞춰줍니다
그 밖에
산조인의 진통작용은 관절통, 신경통 환자에게
효과가 있으며, 가슴이 답답하거나 식은땀을
흘리는데 산조인효능이 도움됩니다