골쇄보 효능 및 먹는법에 대한 정보입니다.
골쇄보 효능에는 어떤게 있을까요?
골쇄보(骨碎補)는 뼈'골', 부술'쇄', 도울'보'를 써서 부서진 뼈를 이어준다는 의미를 가지고 있는데 그만큼 뼈에 이로운 식물로 알려져 있으며 가격이 저렴해 부담없이 즐길수 있는 건강식입니다.
우리나라에서는 넉줄고사리를 골쇄보라고 하는데 잎은 일반고사리와 비슷하지만 뿌리 부분에 잔털이 풍성하여 일반인이 봐도 구분이 쉽고 일반 고사리와 달리 산속 깊은 계곡이나 바위틈 등에서 채취할수 있는데 이러한 골쇄보 효능에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
골쇄보 효능
뼈건강, 허리통증 개선
골형성에 중요한 효소인 알칼리성 포스타파제, 프롤릴 하이드록실라제 활성을 촉진시켜 뼈의 합성을 유도하는 능력이 탁월하고 골세포 활성화를 통해 성장기 어린이의 키 성장과 폐경기 여성의 골다공증 예방에 좋으며 관절염 및 요통에 효과적입니다.
혈액순환 개선
동의보감에 따르면 골쇄보 효능으로 어혈을 풀어준다고 되어 있는데 정체되어 있는 혈액을 풀어 혈액순환을 도우므로 소화기계 질환을 비롯해 동맥경화, 뇌출혈같은 순환기계 질환과 신장염, 방광결석 같은 비뇨기계 질환을 예방하는데 좋습니다.
치통개선
골쇄보를 검게 볶아 가루낸 후 양치를 하면 이빨이 아프고 흔들리면서 피가나는 것을 개선시키는 효과가 있으며 평소 치통이 있을때 이빨을 문질러주면 통증을 개선시켜 줍니다.
자양강장
골쇄보는 가격이 저렴하지만 뛰어난 건강식으로 알려져 있는데 면역력을 높여 외부 질병으로부터 몸을 보호하고 체력을 향상시키는 효과가 있어 건강한 체력을 위해 섭취하면 좋은 식품입니다.
원형탈모예방
나이를 불문하고 스트레스로 인해 원형탈모에 시달리는분들이 많은데 다른 사람보기에 좋지 않아 여간 신경쓰이는게 아닐겁니다. 골쇄보는 원형탈모증을 개선시키는 효과가 있어 치료에 쓰이기도 하니 원형탈모로 고생중이라면 이용해보시기 바랍니다.
기타
그 밖에 아랫배가 살살 아프면서 설사를 자주 하는 분들에게 효과적이고 이명증이나 타박상으로 인한 근육손상 개선에도 효능을 발휘합니다.
주의사항
골쇄보는 몸을 따스하게 하는 성질을 가지고 있으므로 몸에 열이 많은 사람에겐 적합하지 않으며 음기나 피가 부족한 사람에게도 좋지 않습니다. 아울러 음식과 함께 드실땐 양고기를 함께 드시지 않는 것이 좋습니다.
골쇄보 먹는법
말린 골쇄보를 이용해 잔털 제거후 차처럼 우려 드시는 방법이 좋은데 2리터 정도의 물주전자에 골쇄보 30~50g 정도를 넣고 끓여 우려낸 물을 드시면 되고 술을 담궈 드셔도 좋습니다. 또한 지혈, 붓기완화 등을 위해 환부에 바르는 용도로 사용할 경우 말리지 않은 생것을 찧어 붙이면 됩니다.
지금까지 골쇄보 효능을 비롯해 먹는법을 알아봤는데 도움되셨길 바랍니다.